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Vorbestellen	Zweigstelle: BI Büllingen (SM)	Standorte: 796 Fre	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Dieses umfassende und reich illustrierte Grundlagenbuch beschäftigt sich mit allen relevanten Aspekten zur Thematik Dehnen und ist in dieser Ausführlichkeit bisher einzigartig im deutschsprachigen Raum. Prof. Jürgen Freiwald geht dabei ausführlich auf die wissenschaftlichen Fakten ein und wirkt auf diese Weise so mancher Legendenbildung entgegen. Der Einfluss des Dehnens auf Anatomie, Morphologie und Physiologie von Gelenken, Muskulatur, Blutgefäßen, Bindegewebe und Nervensystem wird erläutert. Darüber hinaus werden auch Fragestellungen zu sozialen und psychologischen Aspekten, zu neuromuskulären Balancen und Dysbalancen sowie die Beweglichkeit unter Berücksichtigung der Biomechanik beantwortet. Auf dieser Basis geht der Autor auch ausführlich auf die Trainingsplanung und die Planung von Dehnprogrammen ein. Der letzte Teil des Buches widmet sich der praktischen Umsetzung. Der Autor geht ausführlich auf die Trainingsplanung und die Planung von Dehnprogrammen ein und 47 ausführliche Übungsbeispiele rundet das Buch ab. Sportler, Sportwissenschaftler, Übungsleiter, Physiotherapeuten und sonstige Sportinteressierte sind mit diesem Buch auf dem neusten Stand zum Thema Dehnen.