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Bauch & Rücken Fitness
das optimale Core-Training
Verfasser:
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Corey, Cathy
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Verfasserangabe:
Cathy Corey ; Fotos Mike Prior ; Übersetzung Stefanie Schaeffler
Jahr:
2007
Verlag:
München, Dorling Kindersley
Mediengruppe:
Print-Medien (SM,PM)
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Status | Vorb. | Frist | Farbe |
Vorbestellen
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Zweigstelle:
BI Büllingen (SM)
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Standorte:
796
Cor
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Signaturfarbe:
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Die "Core"-Zone, oder Körpermitte, stark und fit zu halten ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Die geprüfte Pilates-Lehrerin Kathy Corey verrät in ihrem Buch 20 Basisübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Haltung und Muskeltonus. Darüber hinaus hat Kathy Corey ein Aufbauprogramm, ein dynamisches Krafttraining, ein Intensivtraining für Fortgeschrittene sowie sechs flexibel anpassbare Workouts ausgearbeitet, die jeweils aus Aerobischen Trainingselementen, Pilates, Yoga oder Krafttraining zusammengesetzt sind.
Verfasserangabe:
Cathy Corey ; Fotos Mike Prior ; Übersetzung Stefanie Schaeffler
Jahr:
2007
Verlag:
München, Dorling Kindersley
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Systematik:
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ISBN:
978-3-8310-0995-4
Beschreibung:
159 S. : ill. ; 23 cm
Originaltitel:
Total Core Fitness
Fußnote:
Aus dem Englischen . - Register
Mediengruppe:
Print-Medien (SM,PM)