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Den inneren Kompass finden
der achtsame Weg in ein wertebewusstes Leben
Verfasser:
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Wengenroth, Matthias
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Verfasserangabe:
Matthias Wengenroth ; gelesen von Christian Bergmann
Jahr:
2013
Verlag:
Weinheim und Basel, Beltz
Mediengruppe:
Hörbücher (ÖB)
Aktion | Zweigstelle | Standorte | Status | Vorb. | Frist | Farbe |
Vorbestellen
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Zweigstelle:
Medienzentrum (ÖB)
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Standorte:
Dokumentation Sachhörbuch Psychologie
E 12.744:2
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Signaturfarbe:
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Innere Zufriedenheit, Wohlbefinden, einfach ein glückliches Leben – danach streben die meisten Menschen. Nicht selten aber versperren schwierige Gedanken und Gefühle den Weg dorthin und führen in die genau entgegengesetzte Richtung: zu Unzufriedenheit, Leid und Hoffnungslosigkeit. Matthias Wengenroth zeigt, wie Sie auf den für Sie persönlich „richtigen“ Weg gelangen: Mithilfe der Erkenntnisse und Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) lernen Sie, Ihr Leben nach Ihren individuellen Werten und Zielen auszurichten und sich nicht von negativen Gedanken und Gefühlen bestimmen zu lassen – die letztlich „nur“ Gedanken und Gefühle sind. Lassen Sie sich von Ihrem inneren Kompass leiten und machen Sie sich auf den Weg in ein wertebewusstes Leben! CD 1: 1 Einleitung - Der innere Kompass: Vorstellungen vom guten Leben: 2 Der Wertekompass 3 Mit Werten in Kontakt kommen – wie geht das? 4 Schließen Sie die Augen und … - Akzeptanz: 5 Der Kampf gegen unsere Gefühle und die Alternative 6 Schwierige Gedanken und Gefühle akzeptieren – wie geht das? 7 Schließen Sie die Augen und … CD 2: Abstand zu Gedanken: 1 Das Navi in unserem Kopf 2 Gut fahren mit und trotz Navi im Kopf – wie geht das? 3 Schließen Sie die Augen und …
Gegenwärtigkeit: 4 Jetzt ist der Moment 5 In der Gegenwart bleiben – wie geht das? 6 Schließen Sie die Augen und … Ein befreites Selbst: 7 Wenn unser Selbstbild zum Gefängnis wird – oder zum Ruhekissen 8 Sich aus dem Gefängnis des Selbstbildes zu befreien – wie geht das? 9 Schließen Sie die Augen und … 10 Schluss: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Verfasserangabe:
Matthias Wengenroth ; gelesen von Christian Bergmann
Jahr:
2013
Verlag:
Weinheim und Basel, Beltz
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-621-28099-0
Beschreibung:
100 Min.
Fußnote:
CD - Hörbuch. - Ein Audio-Ratgeber nach dem ACT-Ansatz
Mediengruppe:
Hörbücher (ÖB)