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Vorbestellen	Zweigstelle: Medienzentrum (ÖB)	Standorte: 613 ERNÄHRUNG Axt	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Aus dem Bauch heraus schlank

Warum können manche Menschen essen so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu? Andere aber schauen ein Stück Schokolade nur an und schon landet es auf den Hüften.

Die Entscheidung darüber, ob wir mühelos schlank bleiben oder andauernd mit den Pfunden zu kämpfen haben, fällt im Darm. Unzählige Darmbakterien sind dafür verantwortlich, wie gut oder schlecht wir unser Essen verwerten können.

Die schlechte Nachricht: Wer die falschen Bakterien im Darm hat, wird trotz gesunder Ernährung schneller dick.

Die gute Nachricht: Welche Darmbakterien das Sagen haben, kann man beeinflussen!

Neueste wissenschaftliche Ergebnisse zeigen, dass es möglich ist, über die Ernährung Einfluss auf die Darmbakterien und somit auf das Körpergewicht zu nehmen. Dieses Buch erklärt all diese Zusammenhänge und hilft mit praktischen Ratschlägen und Rezepten dabei, die Darmflora in Richtung "schlank" zu programmieren.

Die Bedeutung unseres Darms im Allgemeinen und im Hinblick auf unser Gewicht im Besonderen wurde lange Zeit unterschätzt. Billionen von Bakterien bevölkern unser Verdauungssystem und erfüllen dabei eine Vielzahl von Aufgaben. Dabei waren der Darm und das, was darin vor sich geht, lange Zeit eine Tabuzone. Erst seit einigen Jahren findet auf diesem Gebiet eine Wende statt. Die Rolle unseres Darms als Schaltzentrale unserer körperlichen aber auch geistigen Gesundheit wird hierbei immer offensichtlicher. Dieses Buch zeigt, dass es möglich ist, durch Ernährung Einfluss auf unsere Darmbakterien zu nehmen. Das Ziel: dauerhaft schlank und zufrieden sein!

Die Vorteile der Darmbakterien-Diät

Sie verbrauchen bis zu zehn Prozent mehr Kalorien pro Tag.

Sie bauen Fettzellen schneller ab und die Bildung neuer Pölsterchen wird blockiert.

Ihr Blutzuckerspiegel kann sich stabilisieren.

Sie sind nach dem Essen länger satt, was das Durchhalten dieser Dïät enorm erleichtert.