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BEWUSST-SEIN

Das Juwel der Bescheidenheit

Yoga geht weit über die Ausführung von Körperübungen hinaus und ist als Lebensart zu betrachten, bei der man sich nicht nur seines Körpers, ­sondern auch seines Denkens und Handelns immer bewusster wird. Die Yamas und […]

ERNÄHRUNG

Wie unsere Nahrungsmittel zu Heilmitteln werden

Ordnen statt weglassen

Wer möchte nicht nach einer Mahlzeit gestärkt und voller Power vom Tisch aufstehen? Doch viel zu oft fühlen wir uns vom Essen beschwert, sind müde oder haben allzu schnell wieder Hunger. Denn Lebensmittel sind viel mehr […]

KRANKHEIT & HEILUNG

Migräne

Natürliche Hilfen gegen das Gewitter im Kopf

Den jüngsten Zahlen der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft zufolge leidet zwischenzeitlich jeder 10. Erwachsene an Migräne. Am häufigsten äußert sich dies in halbseitigen Schmerzattacken, die Kopf, Gesicht und Kiefer betreffen – mal stechend, mal pochend, […]

GANZHEITLICH HEILEN

Das menschliche Proteom

Unser persönlicher Fingerabdruck

Das Proteom stellt die Gesamtheit aller von unseren Zellen produzierten Proteine, also Eiweiße, dar. Im Gegensatz zum Genom, sprich den Genen einer Zelle, ist das Proteom veränderlich in seiner Zusammensetzung – abhängig vom Gesundheitszustand sowie […]

KÖRPERTHERAPIEN

Die Sympathikus-Therapie

Erfolgreiche Behandlung von Schmerzen und Erkrankungen aufgrund einer Reizung des Sympathikus

Ein durch Dauerstress ständig hochgefahrener Sympathikus-Nerv kann viele Probleme auslösen. Das ist mittlerweile bekannt. Dass dieser Nerv jedoch auch durch Wirbelfehlstellungen rein mechanisch so gereizt werden kann, dass er Migräne, Sodbrennen, Gallenkoliken, Reizdarm, Herzrhythmusstörungen oder […]

WEGE NACH INNEN

Pilgern

Eine Reise zu sich selbst

Manchmal möchte man die Welt anhalten und aussteigen. Doch das geht nicht – oder doch? Es geht sogar ganz leicht, eben im Gehen. Es gilt, sich auf den Weg zu machen, so einfach wie möglich. Das […]

KURZ NOTIERT

Cranberrys fürs Gedächtnis und gegen Cholesterin

Präsenzunterricht effektiver als Online-Kurse

Alkohol: Menschen unter 40 sollten nur kleinste Mengen trinken

Omega-3-Fettsäuren: positiver Effekt auf rheumatoide Arthritis

Milchprodukte können Multiple Sklerose verschlimmern

TIPPS UND ERFAHRUNGEN

Bergamotte hilft bei hohen Blutfetten und Bluthochdruck

Wirksame Rezepturen für Alters­beschwerden

Blutzucker senken mit der Bittergurke

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Propolis-Lippenbalsam